YIN JÓGA OG JÓGA NIDRA - Bandvefslosun og djúp hvíld

Í þessum tímum blöndum við saman þessum áhrifaríku leiðum yin jóga og jóga nidra, Losum bandvefinn og liðkum helstu vöðvahópa og slökum svo í djúpri hvíld með jóga nidra leiðslu.

Rólegir og áhrifaríkir tímar.

Í yin jóga er notast er við stuðningshluti eins og púða, kubba teppi og flr. Stöðum er haldið í ákv tíma og notast er við öndun og slökun til að ná eftirgjöf til að ná djúpri teygju og hvíld.

Hvenær:

8 skipti 18:10- 19:30

Hefst 19/8

Yogahúsið Lífsæðastur st.jó 4 hæð

Verð kr 28.800

Skráning yogahusid@gmail.com